photographe: Delphine Prevot

Le drainage lymphatique de la méthode Renata França, surnommé le « massage miraculeux », votre meilleur allié pour votre programme perte de poids !

Qu’est-ce que le drainage lymphatique Renata França ?

Le Miracle Face est l’application des manœuvres du célèbre drainage lymphatique Renata França au niveau du visage, permettant d’obtenir des résultats aussi spectaculaires que la version corporelle.

Le système lymphatique, qui permet d’évacuer les toxines et les fluides, circule également dans notre visage. Lorsque ceux-ci s’accumulent dans les canaux, la lymphe stagne entraînant l’apparition d’inflammations et d’oedèmes. Le Miracle Face de la méthode Renata França utilise une pression ferme et tonique, un rythme rapide, ainsi que des manœuvres exclusives, pour activer la circulation lymphatique, détoxifier et décongestionner votre visage. 

J’ai été formée à cette technique par l’Institut Nathalie Duarte, formatrice française officielle de la méthode Renata França, afin de vous garantir un soin authentique, efficace et de grande qualité.

Quels sont les bienfaits du drainage lymphatique Renata França ?

Le drainage lymphatique de la méthode Renata França est particulièrement adapté pour une meilleure élimination des toxines, mais aussi pour soigner la rétention d’eau, les œdèmes, les ballonnements, le syndrome de l’intestin irritable, etc. Les résultats sont immédiats et assez impressionnants, ce qui explique sa popularité. Juste après le soin et au cours des 72h qui suivront, vous pourrez noter :

• Une silhouette métamorphosée : votre silhouette est galbée, affinée. Votre corps semble dégonflé, tonifié et sculpté. Vous pourrez également noter une réduction de l’aspect cellulite aqueuse, car ce massage permet de lutter contre les capitons, les petits amas de graisses qui forment des trous sous votre peau.

• Une impression de légèreté : ce massage va permettre de réduire voire de faire disparaître la sensation de jambes lourdes en débloquant la rétention d’eau. Il en sera de même pour votre ventre qui sera débarrassé des ballonnements et retrouvera son aspect lisse et plat.

• Des bénéfices sur la santé : dans les jours suivants, vous ressentirez une activation du métabolisme et du système sanguin, une amélioration du sommeil, ainsi qu’une réduction de la fatigue.

Comment booster les effets du drainage lymphatique Renata França ?

Le drainage lymphatique Renata França en lui-même ne vous permettra pas de perdre vos kilos en trop, mais plutôt d’affiner votre silhouette rapidement. Pour une perte de poids efficace et durable, le massage devra être réalisé plusieurs fois, sous forme de cure, mais il devra surtout être accompagné d’une bonne hygiène de vie.

Voici donc les clés du programme de perte de poids méthode Renata França :

• Avant la séance : Pour optimiser le soin, il faut éviter l’alcool la veille, manger léger juste avant et surtout bien s’hydrater.
• Pendant la séance : À votre arrivée je m’assure que vous ne présentez pas de contre-indication à la pratique du massage. Puis nous discutons de vos éventuelles problématiques. Chaque séance corps dure 1h. Je consacre environ 30 min pour l’avant des jambes, 15 min pour le ventre puis 15 min pour le reste du corps. J’utilise une huile végétale biologique qui va nourrir votre peau. Le massage se fait en silence si c’est ce dont vous avez besoin mais je peux également vous donner des conseils d’hygiène de vie si vous le désirez.
• Après la séance : Après ce massage, vous vous sentirez dans un état de légèreté et de bien-être ultime. Votre corps semblera sculpté, léger, en forme. Votre silhouette paraitra déjà amincie.

Pour garantir des résultats durables, le massage doit être réalisé plusieurs fois, sous forme de cure de 5 séances minimum, en phase d’attaque: Les trois premières séances de drainage lymphatique Renata França doivent être réalisées à environ une semaine d’intervalle. Puis je déterminerai avec vous la fréquence des séances restantes, adaptée à votre profil, à la nature et aux besoins de votre organisme, ainsi qu’à votre hygiène de vie, pour optimiser les résultats de la perte de poids sur la durée. Car en effet, c’est votre hygiène de vie qui détermine l’efficacité de votre perte de poids, ce massage est un complément mais qui ne peut fonctionner seul. Il doit être accompagné d’une
bonne hygiène de vie, qui passe par une alimentation équilibrée, la pratique du sport et l’hydratation. L’hydratation est très importante avant comme après la séance, en d’autres termes dans votre vie de tous les jours ! Lorsque vous ne buvez pas assez d’eau, votre corps craint une
pénurie et va engager le processus de rétention d’eau. Selon les professionnels, il est nécessaire de boire environ 1,1L quotidiennement. Cela permettra de ne pas stocker l’eau, d’éliminer plus efficacement les toxines et les fluides par voie naturelle, et d’avoir une belle peau. Non ce n’est pas un mythe !

Quelles sont les contre-indications du drainage lymphatique Renata França ?

Comme pour tous les drainages lymphatiques, la méthode Renata França possède des contre-indications dans certaines situations.

Si vous souffrez de l’une de ces pathologies, vous ne pourrez pas réaliser de drainage Renata França :

• Maladies malignes et auto-immunes (cancer, sida, leucémie, etc …)
• Processus inflammatoire (grippe, fièvre, éruption cutanée etc …)
• Toxoplasmose et tuberculose active
• Insuffisance rénale ou cardiaque
• Érysipèle (streptocoque, staphylocoque, etc.)
• Thrombose et phlébite de moins de 3 mois
• Varices et varicosités importantes non traitées
• Vaccin de moins de 15 jours

Si vous souffrez de l’une des pathologies suivantes, vous aurez besoin de l’avis d’un médecin et d’un certificat médical avant de prendre rendez-vous :

• Maladies chroniques
• Infections cutanées
• Hypo/hyperthyroïdie
• Hypo/hypertension
• Asthme
• Diabète
• Grossesse en dessous de 3 mois révolus
• Lymphœdèmes

Le drainage lymphatique de la méthode Renata França représente donc une bonne alternative pour les personnes qui souhaitent affiner leur silhouette, se sentir bien dans leurs corps et améliorer leur santé. Si vous souhaitez des résultats efficaces et durables, il devra être accompagné d’une cure et d’une bonne hygiène de vie. Je serais ravie de vous accompagner dans toutes les étapes de ce processus, pour vous aider à atteindre votre silhouette rêvée !

Les parasites nous manipulent ! Des études ont montré un lien entre les parasitoses et certains troubles du comportement comme la dépression, les troubles bipolaires, les addictions, les crises d’angoisse, la nervosité etc…

Demandons-nous pourquoi nos arrières grand-mères faisaient avaler des vermifuges et des purges à nos grand-parents minimum deux fois par an…

Parasites intestinaux, tous infestés sans le savoir !

Qu’est-ce qu’un parasite exactement ?

C’est un organisme vivant qui vit au dépens de ses hôtes (humains, animaux…). Il peut également se trouver libre dans l’environnement quand il est à l’état de spores ou de larves. L’hôte lui permet de vivre, de se développer et de se reproduire en lui fournissant différents éléments.

En ce qui nous concerne, nous les humains, il existe quatre grands groupes de parasites qui peuvent nous compliquer la vie.

• Les protozoaires (toxoplasmose, amibe dysentérique,…) aimant le système digestif et respiratoire.
• Les vers (taenia, douve du foie, oxydées,…) adorant le système digestif et la peau (filaires,…).
• Les arthropodes qui sont des vecteurs de parasites protozoaires, eux, utilisent le sang de leur hôte pour se nourrir. Ce sont les moustiques, les tiques etc…
• Les micromycètes (aspergillus, candida Albicans,…) qui sont des champignons microscopiques et qui sont notamment responsables de mycoses, de ballonnements, de pneumocystoses etc…

Comment peut-on attraper des parasites ?

Il existe différentes façons de se retrouver infesté par les parasites suivant leur nature:

• Voie orale
• Voie respiratoire (les spores, les oeufs d’oxyure)
• Voie sexuelle (Trichomonas vaginalis)
• Voie transcutanée (toutes les mycoses)
• Par hôte intermédiaire, par exemple lorsque nous mangeons de la viande ou du poisson infecté (taenia)
• Par hôte vecteur comme avec le moustique ( filarioses, paludisme, leishmaniose)
• Voie oro-fécale par l’eau, les aliments, des surfaces inertes ou vivantes souillées par des selles contaminées.
• Voie placentaire, de la mère à l’enfant (toxoplasmose)
• Lors de l’accouchement lorsque la mère à une flore vaginale contaminée.

Les premiers touchés sont souvent les enfants car ils portent leurs mains à leur bouche fréquemment. Mais qui dit enfant touché, dit famille entière à traiter.

Le manque d’hygiène mais également notre mode de vie stressant, la prise d’antibiotiques et de corticoïdes à répétition, une alimentation trop sucrée ou encore les pesticides empêchent notre système immunitaire de combattre ces parasites. Le meilleur moyen de se protéger est donc de prendre soin de notre organisme (notre terrain) par la prévention d’abord puis de réagir vite en cas de symptômes.

Les symptômes qui indiquent la présence de ces parasites

Ils sont nombreux et passent souvent inaperçus d’où les anciennes pratiques vermifuges et de purge de nos grand-mère afin de prévenir à chaque changement de saison. Voici une liste non exhaustive:

• Prurit anal is THE symptôme !
• Troubles digestifs: ballonnements, maux de ventre ou d’estomac, intolérances alimentaires, inflammation, côlon irritable, vomissements isolés, difficulté à digérer.
• Troubles ORL: toux nocturne, nez bouché, troubles ORL chroniques.
• Troubles du sommeil: grincement de dents, énurésie, agitation, insomnies, sensibilité exacerbée à la pleine lune.
• Problèmes cutanés: ulcères, eczéma, urticaire, mycose, boutons, assèchement.
• Fatigue, affaiblissement, carences nutritionnelles inexpliquées.
• Troubles sanguins: anémie, augmentation des globules blancs, notamment des éosinophiles.
• Perte de poids, d’appétit, retard de croissance et de développement chez l’enfant.
• Troubles mentaux: agitation, dépression, sautes d’humeur, perte de mémoire.
• Infertilité.
• Déficience immunitaire chronique, notamment face aux virus.

Cures antiparasitaires en cas d’infestation

On s’accommoderait presque de cette cohabitation qui devient parfois invasive mais il faut savoir que les vers intestinaux peuvent aussi migrer dans le foie, les poumons et le cerveau ! Alors, on commence par attaquer vite et fort et dans le même temps, on adopte des mesures d’hygiène et alimentaires préventives.

Le reflex: l’huile essentielle de thym à linalol à raison de 2 gouttes dans une cuillère à café de miel ou sur un comprimé neutre, 3 fois par jour.

Comment prévenir les parasitoses

Le premier réflexe, le plus simple et le plus accessible: Le sirop du massif des Chartreuses qui est une synergie d’extraits de plantes anti parasitaires:

• La matricaire ou camomille allemande contribue aux défenses naturelles de l’organisme et aide à maintenir une digestion saine. On lui reconnait également des propriétés vermifuges.
• Le fenouil soutient la santé du tractus digestif. Il contribue à la fonction normale d’élimination urinaire et aide à la fonction d’excrétion physiologique rénale.
• Le romarin est traditionnellement utilisé pour faciliter la digestion et soutenir la fonction et le drainage correct hépatique et biliaire. Il aide à maintenir l’énergie normale de notre organisme.
• La cannelle stimule l’ensemble des fonctions digestives et diminue les inconforts intestinaux (ballonnements, flatulences, diarrhée,…). Elle régule la glycémie, stimule le système respiratoire et circulatoire. Et enfin elle est tonifiante.
• Le houblon est un antiparasitaire, un tonique et stimulant de la digestion qui permet une meilleure assimilation et qui régule l’acidité gastrique. c’est également un diurétique puissant qui élimine efficacement l’acide urique.
• Enfin, la marjolaine aide à réduire la formation des radicaux libres, et contribue à augmenter les résistances physiologiques de notre organisme.

On se le procure facilement en pharmacie pour environ 8 euros. J’aime bien cette solution car on peut l’utiliser pour toute la famille dès l’âge de 3 ans.

• Pour les enfants de 3 ans à 13 ans : 2 cuillères à café le matin à jeun pendant 3 jours de suite, autour de la nouvelle lune ou de la pleine lune (pour être en phase avec le cycle parasitaire).
• Pour les adultes et enfants de plus de 13 ans : 2 cuillères à soupe le matin à jeun pendant 3 jours de suite, autour de la nouvelle lune ou de la pleine lune.
• Recommencer la cure 20 jours plus tard dans les mêmes modalités.

Faire une cure au moins deux fois par an, au printemps et à l’automne.

sources: Solutions naturopathie, article de Sandra Canty; ma bible de la naturopathie;

Dans mon enfance je m’amusais à les ramasser , à les ouvrir et à frotter l’intérieur de ces baies sur la peau de mes copains. On appelai ça du « gratte-cul » ! Et ça marchait ! Démangeaisons garanties !

Les baies de cynorrhodon se trouvent sur le rosier et l’églantier. La partie comestible est le réceptacle donc la coque rouge ou orangée qui contient les fruits (graines) de l’églantier et les fameux poils urticants. Il suffit d’ouvrir la baie en deux et de retirer avec ses doigts tout le contenu. La baie peut être plus ou moins tendre en fonction de sa maturité. On là récolte entre octobre et novembre. On peut là manger crue (j’avoue ça n’est pas transcendant mais ça passe), cuite, en tisane et même en faire de la confiture, du sirop ou de la liqueur. Pensez à là récolter sur des églantiers sauvages ou en tous cas non traités.

Les bienfaits du cynorrhodon

Connue à travers le monde, cette baie est considérée comme un aliment de survie.

En effet, le cynorrhodon est 20 fois plus riche en vitamine C que l’orange ! D’ailleurs pour profiter un max de cette teneur en vitamine C, il vaut mieux le manger cru. Quelques petites baies (2-3) au petit dèj’ et c’est parti pour une journée au top !

Il soutient donc les défenses immunitaires et aide à lutter contre les maux de l’hiver (rhinites, grippe, etc…). Il nous donne un bon petit coup de fouet en cas de fatigue.

Il a également des vertus antidiarrhéiques car c’est un aliment astringent.

Maintenant que vous connaissez ce super-aliment, n’oubliez pas d’ouvrir grands vos yeux lors de votre prochaine balade en nature. C’est toujours mieux que d’acheter de la vitamine C en comprimés.

Ingrid

Thérapeute holistique – Coach Naturo